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いのうえです。最近食生活が良くないせいか、体調の悪い日が続いておりました
そこで
思いつきですが食生活を見直してみようということで、夕食のタイミングを変えてみました。
寝る前に食べないようにするというものですが、寝起きがよくなったりと、以外に効果がありﾋﾞｯｸﾘです
また　この場で状況お伝えできるよう　かんばって続けようと思います